每天打坐內觀真的是我中年過後學到最好的技能，
我才發現，原來痛苦是一種禮物
Pain is a gift
身體的覺知能讓我們活在當下。學會了這樣的覺知之後，我成為了更好的男人，它在我生活中各式各樣的決䇿都幫助我許多。所以我才覺得自己接下來的人生使命就是來推廣內觀的。也謝謝天下雜誌越來越看得起我，還把我的文章排在星期天的八點黃金檔。但就如內觀所教導我的，要用平常心看待一切起起落落，不要因為上了八點黃金檔而暗自竊喜。
而是要驕傲的跟大家說：喜歡這篇文章就多多幫我分享吧。這樣我才會有動力繼續寫下去啊
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